日の出と同じ時間にウォークスタート!!
いつもの公園で朝日に手を合わせ、今日も皆元気でと(合掌)
朝日が気持ち良いです。
ゴルフの練習 アプローチ(但し本当は禁止です)
まだ人のいないときに許せ!!
いろんな人がそれぞれに楽しんでいます。
お互いに迷惑にならないように、これはリモコンヘリコプター
この人も昼間は出来ないので早朝来てました。
会社に出かける前に・・・・楽しんでいました。
最近ウォークに取り入れている運動、ただ歩くだけでは飽きるのと
同じ所の筋肉だけしか強くならないので、できるだけ公園などの芝生の上で
横歩き(左右)、大股歩き、後ろ歩き、ステップ歩きをやります。
あまり無理をせずゆっくりやります。ウォークが飽きないように!!
今日の記録 7.88km 8857歩 693.6kカロリー ゴルフアプローチ1時間
いつもの公園で朝日に手を合わせ、今日も皆元気でと(合掌)
朝日が気持ち良いです。
ゴルフの練習 アプローチ(但し本当は禁止です)
まだ人のいないときに許せ!!
いろんな人がそれぞれに楽しんでいます。
お互いに迷惑にならないように、これはリモコンヘリコプター
この人も昼間は出来ないので早朝来てました。
会社に出かける前に・・・・楽しんでいました。
最近ウォークに取り入れている運動、ただ歩くだけでは飽きるのと
同じ所の筋肉だけしか強くならないので、できるだけ公園などの芝生の上で
横歩き(左右)、大股歩き、後ろ歩き、ステップ歩きをやります。
あまり無理をせずゆっくりやります。ウォークが飽きないように!!
今日の記録 7.88km 8857歩 693.6kカロリー ゴルフアプローチ1時間