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日の出とリモコンヘリ・・・??

日の出と同じ時間にウォークスタート!!
いつもの公園で朝日に手を合わせ、今日も皆元気でと(合掌)

朝日が気持ち良いです。
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ゴルフの練習 アプローチ(但し本当は禁止です)
まだ人のいないときに許せ!!
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いろんな人がそれぞれに楽しんでいます。
お互いに迷惑にならないように、これはリモコンヘリコプター
この人も昼間は出来ないので早朝来てました。
会社に出かける前に・・・・楽しんでいました。
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最近ウォークに取り入れている運動、ただ歩くだけでは飽きるのと
同じ所の筋肉だけしか強くならないので、できるだけ公園などの芝生の上で
横歩き(左右)、大股歩き、後ろ歩き、ステップ歩きをやります。
あまり無理をせずゆっくりやります。ウォークが飽きないように!!

今日の記録  7.88km  8857歩  693.6kカロリー  ゴルフアプローチ1時間
by kawasei1008 | 2009-10-28 10:21 | 喜怒哀楽 | Comments(0)

デジカメ片手に散歩、人生楽しんでます


by かわやん